5 razones por las que te duele el codo o el hombro cuando juegas a padel (y cómo volver a jugar sin molestias)

Por Carlos M.

Última actualización: 16/04/2025

Spoiler: Miles de jugadores profesionales de Premier Padel aplican esto a diario

1. Estás generando microinflamaciones en cada golpe... y no las estás tratando bien 

Cada vez que juegas a pádel, tus articulaciones reciben microimpactos constantes. Golpes como el revés, el remate o la bandeja generan tensión repetida en zonas clave como el codo (extensores) y el hombro (manguito rotador).

 

Esta carga provoca microinflamaciones que, si no se tratan bien, se acumulan partido tras partido. Aplicar frío demasiado tarde o no usar un antiinflamatorio tópico hace que la zona quede irritada y más propensa al dolor crónico.

 

  • Crosszion es la única marca cremas de CBD antiinflamatorias que se utilizan a nivel clínico para tratar lesiones articulares. En casos severos ha demostrado reducir la inflamación hasta en un 85%, siendo eficaz en patologías como epicondilitis, tendinopatías, lumbalgias y bursitis.

VUELVE A JUGAR SIN MOLESTIAS

  • + 20.000 clientes

2. Estás utlizando la pala como si tuvieras 25 años

Si al terminar el partido notas el codo cargado o rigidez en el hombro, el problema puede ser tu pala.

 

Las palas con balance alto, núcleo rígido o demasiado peso generan más vibración y carga sobre el brazo, afectando zonas como el epicóndilo y el manguito rotador.

 

🧪 Un estudio realizado con las cremas antiinflamatorias de Crosszion mostró que, tras la aplicación antes y después de los partidos, redujo en un 47% el imapcto de las vibraciones en el brazo

PROTEGE TUS ARTICULACIONES 

3. Las cremas para el dolor que te pones antes del partido no funcionan

¿Utilizas cremas de calor o frío antes de los partidos y no notas mejoría en el dolor? 

 

No eres el único: 

 

👉 Marta, 41 años. Aplicaba crema de calor antes y frío después. Seguía con dolor en el  codo. Paró un mes. Durante el periodo de recuperación aplicaba Crosszion tras cada partido y ha vuelto a jugar sin molestias"


La mayoría de estas cremas solo generan una sensación superficial en la piel, pero no tratan la inflamación real que se produce en músculos y articulaciones después de jugar.

 

🧴 Crosszion ha sido formulada por un equipo de médicos y farmacéuticos. Combinando CBD clínico y activos naturales, actúa directamente sobre la inflamación a nivel intratópico, tratando la causa real del dolor desde dentro.

 

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4. El 80% de las lesiones, se generan antes del primer punto

Entrar a pista sin activar ni calentar las articulaciones multiplica el riesgo de lesión.

Sin movilidad ni rotación previa, cada golpe carga más tendones y músculos.


🎾 Los jugadores profesionales realizan rutinas específicas de movilidad, rotación articular y activación neuromuscular antes de cada partido.

Además, muchos deportistas del circuito Premier Padel utilizan la crema efecto calor Crosszion para optimizar el calentamiento local, mejorar la vascularización y reducir el riesgo de inflamación articular antes del esfuerzo.

 

PREPÁRATE COMO UN PROFESIONAL

5. No estás recuperándote tan bien como piensas

Después de jugar, tus músculos y articulaciones entran en un estado de inflamación natural.

 

A partir de los 35, el cuerpo necesita más tiempo y mejores hábitos de recuperación.
Lo que antes se resolvía en horas, ahora puede alargarse días… si no lo tratas bien.


Crosszion proporciona: 


🔬 Reducción la inflamación local tras el esfuerzo físico.

❄️ Alivio la rigidez muscular en zonas clave como hombro, codo, rodilla y espalda baja.

⏱️ Evita molestias al día siguiente y favorece una recuperación más rápida.

  • Muchos jugadores dudan de si las cremas de Crosszion realmente funcionan… hasta que deciden probarla para reducir el dolor.
    Luego dicen: “Es indispensable antes y después de jugar.”

QUIERO ALIVIAR EL DOLOR

+ 4.000 jugadores confían en Crosszion

Marcos R.

Cliente Verificado

Dudaba si comprarla al principio, pero realmente me esta ayudando con mi dolor de codo

Tengo 54 años y utilizaba una crema de otra marca. Hace un par de meses compré la de calor de Crosszion y la verdad que me ayuda mucho con la lesión de codo de tenista

Guillermo L.

Cliente Verificado

Me la recomendó mi fisioterapeuta para tratar la tendinopatía de hombro

Juego a padel desde hace mas de 10 años, y tanto la crema de calor y de frío me han ayudado a reducir el dolor de la lesión de hombro que tengo

Daniel R

Cliente Verificado

Soy entrenador de padel profesional, y esta crema me ayuda con las molestias

Había probado otros remedios para el dolor de codo pero desde que descubrí la crema de calor de Crosszion, me la pongo en todas las clases. La recomiendo al 100%

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